La lunghezza del pene è un parametro che viene impostato al momento dello sviluppo embrionale. Sì, fattori come la genetica e la razza influenzano la crescita del pene. Ma fondamentalmente questa è una roulette: qualcuno è fortunato con le dimensioni e soffre di complessi. È positivo che oggi ci siano molte informazioni su come "pompare un pene" con la cosiddetta costruzione del pene (struttura dell'edificio). Ci sono molti metodi, la cosa principale è la regolarità e la sicurezza.
bloccaggio
Lo scopo di questo metodo è aumentare lo spessore del pene. E il segreto è ritardare artificialmente il flusso sanguigno nei genitali. Questa tecnica è chiamata estrema, poiché la deviazione dalle regole per il suo utilizzo minaccia seri problemi di salute intima, fino all'impotenza inclusa.
Per l'esercizio è necessario uno speciale fermacavo, che i Nupers (i fautori dell'idea dell'ingrandimento naturale del pene) chiamano "CC" in breve. Il design del meccanismo di bloccaggio è sicuro perché l'organo può essere rilasciato in qualsiasi momento .
Per riparare il dispositivo, è necessaria una benda elastica e un cavo in modo che non si muova dal pene. E ora alla tecnologia:
- Il pene è avvolto con una benda elastica in modo che non tocchi la testa;
- Il fermacavo viene posizionato e agganciato in posizione alla base del fallo.
Tutto è abbastanza semplice, ma è importante seguire i consigli:
- Non dovrebbe essere consentita un'erezione al 100%, altrimenti aumenta il rischio di danno vascolare;
- La regolarità è l'ingrediente chiave del successo. La formazione si svolge 4 volte a settimana;
- La gradualità è la chiave per ridurre al minimo le spiacevoli conseguenze. Inizia con 30-60 secondi e passa a serie di 5 minuti solo dopo 1-2 mesi. Un viaggio non dovrebbe durare più di 15 minuti. Questo è pericoloso anche per i Nupers esperti.
Secondo le recensioni degli uomini, dopo sei mesi di allenamento regolare, l'aumento della circonferenza del pene è di 1, 5-2 cm.
Jelqing: asciutto e bagnato
La tecnica viene dai paesi arabi, dove, come sapete, gli uomini mostrano falli piuttosto grandi. Ragazzi di appena 8 anni imparano l'esercizio jelq e lo applicano fino a raggiungere il risultato desiderato.
Come nel primo caso, l'effetto si verifica a causa di un aumento del flusso sanguigno. Nel jelqing non vengono utilizzati ausili aggiuntivi. Tutto ciò che serve è acqua, lubrificante e una mano.
I nupers dividono ancora il jelqing umido in due sottospecie:
- Con acqua nella doccia;
- Con crema o lubrificante.
Quindi, nel primo caso, viene utilizzata una salvietta. Per riscaldare questo accessorio da bagno, un uomo gli avvolge il pene come per far uscire i muscoli. Si consiglia di "rinfrescare" la temperatura ogni 30-40 secondi, ovvero l'organo maschile dovrebbe rimanere sempre caldo.
È corretto se tale preparazione richiede almeno 5 minuti. Quindi l'uomo piega l'indice e il pollice in un anello. Afferrare il fallo in questo modo richiede uno sforzo per spostarsi verso l'alto. I nupers chiamano questo metodo "mungitura" e questa parola descrive perfettamente il processo.
Devi portarlo alla testa con attenzione senza intaccare quella zona erogena. Per il risultato sono consigliate 100-200 ripetizioni. Regolarità -2/2, 3/3 e 5/2 dopo un mese di pratica. Se non ti piacciono i trattamenti con l'acqua, puoi usare un lubrificante che non si assorbe rapidamente nella pelle.
Il jelqing secco differisce solo per il fatto che né l'acqua né i lubrificanti sono coinvolti nel processo di massaggio. Ai nupers non piace molto questo metodo in quanto è più traumatico e porta a distorsioni.
L'esercizio di Giulia
Una tecnica ancora più pericolosa si è evoluta dal campeggio. Le condizioni rimangono le stesse: il pene deve essere eretto per il 60-70%. È meglio riscaldare un po' il pene prima di iniziare l'esercizio.
- Il fallo viene afferrato con il pollice e l'indice e accostato con forza;
- In questa posizione è necessario indugiare per mezzo minuto;
- Senza ridurre lo sforzo, le dita si spostano verso il centro del pene e si fermano allo stesso tempo;
- Dopo che la mano si è spostata sulla testa, non raggiunge 2-3 cm e di nuovo 20 secondi in stato stazionario.
Questo approccio richiede circa un minuto. Puoi fare fino a 5 serie al giorno e prenderti 2 giorni di riposo a settimana. Dopo un mese, il tempo di esercizio aumenta a 2-3 minuti.
carica
Nelle tribù africane, gli uomini usavano le pietre per far crescere i loro peni. Oggi, l'ingrandimento del pene è offerto in vari modi. Ma la tecnica del carico non ha perso la sua rilevanza.
Il punto centrale dello stretching è il fatto che sul pene compaiono micro-lacrime. Al posto di tali rotture, si formano nuove cellule. Se il processo è regolare, il risultato sarà una "crescita" qualitativa del fallo, sia in lunghezza che in larghezza.
Anche questo è un metodo estremo che richiede la massima sicurezza. Le istruzioni si presentano così:
- Importante: completa mancanza di erezione;
- È necessario piegare il prepuzio alla base del pene;
- Rimuovere il sangue schiacciando la testa;
- L'organo genitale è avvolto con una benda elastica su tutta la superficie;
- Una corda è attaccata al bordo della benda e un carico è attaccato dall'altro lato (è meglio usare ganci speciali);
- Il design è connesso quando il dispositivo di pesatura è a terra;
- Quindi il carico viene sollevato manualmente e rilasciato lentamente;
- Il tempo massimo di stretching per un "principiante" è di 10 minuti.
Vale la pena iniziare con 200-300 grammi, aumentando gradualmente il peso a 3 kg. Il programma per tale ginnastica all'inizio assomiglia a questo: 1/3, poi 3/3. Idealmente, è necessario portare la routine di esercizi a 5 giorni a settimana con 2 giorni di riposo. Il risultato viene visualizzato individualmente.
massaggi
Jelqing e Yuli possono essere inclusi in questo gruppo poiché anch'essi si basano su tecniche manuali. Ma in realtà il massaggio è chiamato le seguenti manipolazioni:
- Disegno. Il pene viene afferrato con le dita e allungato con forza su, giù, sinistra e destra. Il tempo trascorso su ciascun lato è di 30-60 secondi. Il numero di ripetizioni è almeno dieci. Dovrebbe sembrare che ci sia una pompa attaccata al pene, che lo allunga.
- piegare. Non solo aiuta ad aumentare il flusso sanguigno, ma corregge anche la curvatura. Il pene deve essere afferrato con entrambe le mani. Uno tiene saldamente l'organo genitale alla base e il secondo, con uno sforzo, piega l'organo genitale in direzioni diverse. La regolarità e la consistenza sono le stesse del sorteggio;
- spremere. Aiuta ad aumentare il diametro del corpo. La delicata spremitura della base del pene per 5-10 minuti è meglio dopo le tecniche precedenti;
- torcere. Ricorda di spremere un asciugamano bagnato, tranne per il fatto che non devi oscillare con tutta la mano ma con una buona presa. Ogni movimento viene registrato con una pausa di 5 secondi.
Esercizi di Kegel
Sviluppato dal medico Arnold Kegel, questo sistema funge da utile esercizio che migliora gli effetti di altre tecniche.
Gli esercizi a casa, durante la guida e al lavoro sono facili. Spremere e rilasciare i muscoli coinvolti. Se un uomo vuole smettere di urinare, devi farlo per 5-10 minuti ogni giorno.
Puoi ritardare al massimo la compressione e aumentare il numero di approcci. Tale tariffa avrà effetto solo a condizione di lezioni lunghe e regolari. La potenza migliora, il ristagno scompare, l'effetto del massaggio e di altri metodi si stabilizza - in generale, alcuni vantaggi!
Campana
Un titolo interessante spiega l'essenza dell'esercizio. Un uomo deve raggiungere un'erezione stabile, quindi ruotare il bacino in ciascuna direzione in direzioni diverse per 2-5 minuti. Un esercizio molto utile da usare come riscaldamento in un giorno libero dalla costruzione del fienile.
Pratiche taoiste e altri programmi educativi
L'antico metodo di allungamento e modellatura del pene ricorda le tecniche manuali di torsione, allungamento e spremitura. Basta farlo insieme agli esercizi di respirazione. E al momento della manipolazione, premi anche delicatamente il perineo con tre dita della mano sinistra.
Nello yoga ci sono anche una serie di pratiche che influenzano la crescita del pene. Ciò include la meditazione e l'allenamento nel sesso tantrico. Sarà difficile per qualcuno che è lontano da questa filosofia scendere immediatamente a un tale livello. Pertanto, per chi è interessato a concentrare e dirigere l'energia nella giusta direzione (crescita del pene), è meglio iniziare con le basi e gli esercizi.
Il libro di Aaron Kemmer contiene descrizioni più dettagliate delle attività domestiche che portano a una crescita stabile del pene. L'autore si concentra sulla sicurezza degli esercizi. Il sistema Kemmer è una raccolta di suggerimenti utili che puoi utilizzare per perfezionare qualsiasi metodo.
I metodi proposti dovrebbero essere usati in combinazione. Un grande vantaggio sarebbe l'uso di una pompa a vuoto. I moderni simulatori ti consentono di aumentare il pene senza lesioni e sforzi speciali dovuti alla sete di sangue. Le recensioni dei clienti confermano l'efficacia del pompaggio, soprattutto in combinazione con il massaggio.
Jelqing: tutto sulla tecnica degli esercizi per l'ingrandimento del pene (foto, video)
Jelqing è una serie di esercizi per il pene che ne aumentano la lunghezza e lo spessore, migliorano la potenza, aumentano il tono muscolare e la resistenza a letto. Il vantaggio principale è che gli esercizi possono essere eseguiti a casa senza previa consultazione con un medico. Il principale principio di azione è l'attivazione del movimento sanguigno nei tessuti molli, che porta ad un aumento delle dimensioni.
Imparerai come eseguire correttamente la tecnica jelqing, come attendere rapidamente i risultati e potrai anche vedere le foto prima e dopo l'applicazione.
Preparazione per il jelqing
Affinché gli esercizi siano efficaci, segui questi suggerimenti per una corretta preparazione:
- Fai la doccia, segui le procedure igieniche standard.
- La pelle deve essere preparata e adeguatamente riscaldata per il movimento attivo del sangue. Basta stare sotto una doccia calda per qualche minuto.
- Asciuga bene la zona inguinale con un asciugamano caldo, pulito e appena stirato.
- Sdraiati sul letto e rilassati completamente (per gli esercizi devi dedicare del tempo libero, dove nulla ti distrarrà).
- Applicare una quantità sufficiente di lubrificante sul pene (usare un lubrificante normale, non profumato, a base d'acqua o di silicone).
- Fai un leggero massaggio riscaldante di qualche tipo che prepari il pene a un'esposizione intensa. Portati in uno stato vicino all'erezione.
È stato pubblicato un efficace metodo di ingrandimento del pene non chirurgico utilizzato dagli attori porno.
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come farlo bene
La regola principale è la regolarità. La tecnica dovrebbe essere eseguita ogni giorno, una o due volte al giorno. Nel processo, non dovrebbero esserci sensazioni dolorose, ma solo una piacevole sensazione di calore che penetra nell'organo. Se senti dolore, diminuisci l'intensità dell'esposizione.
Presta attenzione al respiro mentre esegui la tecnica. Dovrebbe essere piatto e uniforme. Non dovresti raggiungere l'orgasmo nei primi minuti. Aumenta gradualmente la durata degli esercizi.
Possibili opzioni per la tecnologia
Ecco le tecniche più popolari per aiutarti ad ingrandire il tuo pene.
Metodo "bagnato".
Per questo esercizio, dovresti ottenere un'erezione di circa il 50 percento. Se ti senti molto eccitato, aspetta qualche minuto prima di continuare. Applica il lubrificante sui palmi delle mani e sull'intera lunghezza del tuo pene.
Piega le dita in un anello e avvolgi strettamente la virilità vicino alla base. Dopodiché, stringi le dita insieme e inizia a tirarle verso la testa con forza. Se sei stanco, cambia mano. Con l'avanzare dell'esercizio, il lubrificante potrebbe seccarsi, nel qual caso dovrai aggiungerlo. È importante eseguire la tecnica con lo stesso ritmo e cambiare rapidamente le mani. Per la prima settimana, fai 200 tiri al giorno, che richiedono circa 10 minuti. Entro la fine del mese, il numero di movimenti può aumentare fino a 600 e il tempo della ginnastica può arrivare fino a 20 minuti. Il jelqing bagnato è un'ottima opzione per i principianti. A causa della lubrificazione, i movimenti sono più scorrevoli, quindi l'allenamento non causa alcun disagio.
Metodo di presa inversa
In questo caso, il palmo copre il tuo pene dall'alto e allo stesso tempo forma un anello stretto. Importante: alcuni uomini pensano che questo approccio richieda di eseguire movimenti dalla testa all'inguine. Questo è un errore. Devi anche spostarti dalla base. Con questo approccio si migliora il movimento del sangue, si rafforzano le fondamenta. La tecnica può essere combinata con la tecnica classica.
tecnica a secco
L'unica differenza rispetto al metodo bagnato è che non si utilizza alcun lubrificante, il che significa che tutti i movimenti vengono eseguiti sulla pelle asciutta. Il vantaggio è che la tua mano non scivola nel momento più inopportuno, il che significa che i tuoi movimenti diventano più precisi e intensi.
Tuttavia, questa tecnica non è raccomandata per uomini impreparati. Con un movimento negligente, sono possibili microtraumi, che non influiranno in modo ottimale sulla potenza. È meglio iniziare con il lubrificante e provare il jelq secco solo dopo alcune settimane.
tecnica di allungamento
La tecnica è adatta a chi vuole aumentare la lunghezza del proprio organo riproduttivo. Per eseguirlo è necessario utilizzare due mani contemporaneamente. Il primo forma un anello di dita e avvolge strettamente l'area della base. Il secondo fa movimenti di trazione verso la parte superiore. Le lancette possono essere cambiate in pochi semplici passaggi.
Ci sono anche alcuni trucchi per lo stretching:
- Non portare il pene in erezione, inizia semplicemente ad allungarlo delicatamente in posizione orizzontale, stringendolo in alto.
- In uno stato eccitato, prima abbassa l'organo e poi in direzioni diverse, rilassandoti completamente di tanto in tanto.
Cosa usare come lubrificante
Nella fase iniziale dell'allenamento, si consiglia di utilizzare un lubrificante che fornisca lubrificazione, prevenga il dolore e promuova una migliore erezione. Ecco alcune opzioni adatte:
- Jelqing è più efficace se combinato con gel per l'ingrandimento del pene.
- Prodotti a base di vaselina. Può essere non solo una normale vaselina, ma anche una crema per bambini poco costosa. Si consiglia inoltre di utilizzare un unguento a base di eparina, che riduce il gonfiore e favorisce una rapida guarigione di possibili microdanneggiamenti. Lo svantaggio è l'alto contenuto di grassi di tali lubrificanti, che potrebbero non avere il miglior effetto sull'igiene e i prodotti lasciano segni anche sul bucato.
- Acqua Specializzatalubrificante. Usa marchi famosi. La maggior parte dei produttori produce prodotti inodore con ingredienti idratanti e lenitivi come l'estratto di camomilla. Pro: sicurezza, possibilità di utilizzo su pelli sensibili, assenza di macchie su biancheria da letto e biancheria intima. Lo svantaggio di un prodotto ad acqua è che si asciuga rapidamente (è necessario aggiungerlo di tanto in tanto per farlo scivolare).
- Lubrificante al silicone.Nella maggior parte dei casi vengono utilizzati per il sesso anale, ma sono perfetti anche per il jelqing. A differenza dell'acqua, hanno una consistenza più densa, non si asciugano a lungo e si distribuiscono uniformemente. Lo svantaggio è che si sbiadiscono male e possono lasciare segni sul tessuto se usati in modo improprio.
Cosa non usare? ChiaramenteNo- mezzi improvvisati (olio di semi di girasole, gel doccia, cosmetici vari). Tali opzioni causano facilmente reazioni allergiche, irritazione e inoltre non danno un risultato efficace. A causa delle allergie, ai proprietari di pelli sensibili non è raccomandato l'uso di lubrificanti profumati e aromatizzati: sono buoni per i rapporti sessuali, ma praticamente inutili per il massaggio.
Prima dell'uso, testare l'idoneità del prodotto, applicare su una piccola area della pelle e attendere qualche ora. Se non ci sono effetti collaterali, puoi tranquillamente usare il lubrificante sulle parti intime.
controindicazioni
Jelqing è una tecnica efficace, ma ci sono dei limiti al suo utilizzo. Questi includono quanto segue:
- Lesioni aperte e lesioni al pene, recenti operazioni nella cavità addominale e negli organi pelvici. In una situazione del genere, dovresti aspettare la completa guarigione.
- Prostatite nella fase acuta, uretrite, cistite, altre patologie infiammatorie accompagnate da dolore, secrezione, problemi nell'andare in bagno. Ciò richiede una terapia antibiotica.
- Malattie vascolari, tendenza alla fragilità e fragilità, gravi malattie del sangue, quando la minima lesione può causare sanguinamento.
- Ipersensibilità a vari lubrificanti (in questa situazione è adatta solo la tecnica dry jelq).
- Gravi violazioni della potenza. Con completa impotenza, non puoi portare il pene in erezione, la tecnica è inutile.
- Uso simultaneo di una pompa per vuoto o di un extender nello stesso giorno. È necessario alternare tecniche e riposare regolarmente per ripristinare le fibre muscolari.
Risultati prima e dopo l'allenamento (foto)
La tecnica dà risultati sorprendenti se vengono seguite tutte le regole. Un mese dopo un allenamento regolare, noterai:
- Ripristino del flusso sanguigno negli organi pelvici, che ha un effetto benefico sulla potenza. Non avrai problemi di erezione, diventerai più resiliente durante il rapporto, sarai in grado di sorprendere costantemente il tuo partner.
- Prevenzione dei processi stagnanti nella prostata. Ciò è particolarmente vero per gli uomini con prostatite cronica. Con la ginnastica regolare, scoprirai che la malattia non ti infastidisce più.
- Un aumento dello spessore del pene di circa un centimetro, nonché un aumento della lunghezza dell'organo di 3-5 cm I valori esatti dipendono dai parametri iniziali, dalle caratteristiche individuali del tuo corpo e dal regolarità degli allenamenti.
- Aumentare la sensibilità della zona della testa attraverso il movimento completo del sangue. Grazie a ciò, le sensazioni durante il sesso diventano molto più luminose e piacevoli.
- Migliorare l'aspetto del pene, levigarne la forma e aumentare l'elasticità della pelle attraverso l'uso di lubrificanti e creme con ingredienti idratanti.
Foto dei risultati dell'esercizio- Prima e dopo:
Pertanto, allungare il pene per aumentarne il volume è un modo efficace per ingrandire il pene di diversi centimetri senza intervento chirurgico. La cosa principale è stare attenti e allenarsi regolarmente.